Arkiv: Group classes

Post Type Description

HITIOs Tigerprogram erbjuder barn i åldrarna 5-7 ett fokuserat träningsprogram för att utveckla färdigheter såsom fokus, samarbete, kontroll, balans, minne, disciplin, fysik och koordination på ett motiverande och roligt sätt. Alla dessa färdigheter är viktiga att utveckla för sin insats i skolan, i sportarenan eller inför vidare kurser på HITIO Gym. Programmet har utvecklats baserat…

Karate är en japansk kampsport med fokus på effektiva sparkar, slag och blockeringstekniker. Om man vill kan man träna karate som ren motion eller mer tävlingsinriktat. Karate är för alla! Vare sig du är ute efter en sport, motion eller självförsvar. Karate ger både fysisk och mental träning. Alla nybörjare är välkomna. Vi lovar att…

Taekwondo är en rolig och mångsidig träningsform som passar alla, oavsett ålder eller erfarenhet. Taekwondo-träning på HITIO Gym är baserat på moderna träningsprinciper och träningspassen är uppdelade enligt ålder och nivå. Våra träningsmetoder är utformade för att ge både barn och vuxna en chans att hitta en nivå som passar dem och där de kan…

Boxning är ett utmanande och roligt sätt att träna. Lär dig grundläggande fotarbete, slagteknik och konsten att kunna skydda din egen kropp på ett av våra HITIO Gyms boxningspass. Förutom att vara en kampsport, så är boxning även ett utmärkt sätt att komma i form. Det gör dig starkare och hälsosammare samtidigt som det bygger…

Crosstraining är ett roligt och energifyllt helkroppspass som passar alla. Övningarna anpassas till dina fysiska behov, och fokus ligger på styrka, uthållighet, kondition och teknik.

FITNESS BOXING är ett HIIT-pass (högintensiv intervallträning) med inspiration från kampsportsövningar. Syftet med FITNESS BOXING är att maximera träningens effekt på ett kort arbetspass. Genom de här övningarna utvecklar man både styrka och uthållighet. Passen är baserade på övningar med boxningsäckar (för uthållighet), steglådor (för calisthenics/kroppsviktsträning) och slamballs (för styrketräning), FITNESS BOXING passar alla, oavsett…

Kickboxning är en spännande kampsport och träningsform som kan utövas på flera olika sätt. Det finns ingen gräns för vem som kan och inte kan börja med kickboxning. Passen är ger otroligt effektiv träning, samtidigt som de är roliga och varierade. Kickboxning kallas ofta för ”kaloridödaren”.

Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) härstammar från Brasilien i det tidiga 1900-talet och var även tidigare kallat Gracie Jiu-Jitsu. I den här kampsporten tränar man med traditionell GI-dräkt och fokus ligger på grappling, där konsten ligger i att kunna kontrollera och oskadliggöra sin motståndare för att tvinga dem till att ge upp. BJJ anses ofta vara den…

Thaiboxning är en kampsport med starka traditioner, och Thai-disciplinen kallas ofta för ”en åttapunkters kampsport” då den kombinerar användandet av nävar, armbågar, knän och sparkar. I till exempel boxning och kickboxning använder man bara två av fyra kroppsdelar för att anfalla med, medan man i thaiboxing/thaiboxning även använder olika grepp-tekniker. Dessa består av brottningstekniker som…